Polar M400
• Registreert snelheid, afstand en route
met de ingebouwde GPS-ontvanger.
• Houd 24/7 je activiteit en je slaappatroon
bij via de ingebouwde activity tracker.
• Vind de weg naar huis met Back-to-Start.
• Bekijk direct je training met de Polar Flow
App op je smartphone.
Met hartslagsensor voor nauwkeurige
hartslaggegevens
199,99
159
,99
zonder hartslagsensor
TomTom Runner Cardio
• Met ingebouwde hartslagmeter.
• Selecteer een zone die bij je trainings-
doel past en weet wanneer je sneller
of langzamer moet lopen.
• Bekijk hardloopinformatie in een
oogopslag. Volg je afstand, tijd, tempo,
snelheid en verbrande calorieën
tijdens het hardlopen.
vanaf
269
,99
1. Bepaal je trainingsdoel
Je hartslag biedt inzicht in je trainingsintensiteit en conditie. Ook als je niet persé
streeft naar meer snelheid, maar bijvoorbeeld beweegt om af te vallen, is een hartslag-
meter zinvol. Daarvoor bepaal je eerst wat je maximale hartslag is. Een eenvoudige
manier om je maximale hartslag te bepalen is de volgende formule te gebuiken:
220 - je leeftijd = je maximale hartslag. Wil je afvallen en vet verbranden? Loop dan op
60 tot 70 procent van je maximale hartslag. Wil je vooral aan je conditie werken? Kies
dan voor een intensievere training op 70 tot 85 procent van je maximale hartslag voor
de verbranding van koolhydraten.
2. Kies het juiste tempo
Zeker als onervaren loper is het lastig inschatten hoe snel of langzaam je je training
moet beginnen. Een hartslagmeter is dan een betrouwbaar meetinstrument dat
precies vertelt hoe jij je training moet indelen.
3. Laat je adviseren over de juiste hartslagmeter
Polar, TomTom, Garmin; het aantal merken en types hartslagmeters is groot. Vraag je
daarom eerst af wat de functies zijn die jij wilt gebruiken. Wil je bijvoorbeeld een
sporthorloge die je routes meet met GPS? Moet hij ook onder water te gebruiken zijn?
Zo zijn er talloze vragen. Loop gerust eens bij een Runnersworld-winkel binnen voor
advies. Onze medewerkers zijn stuk voor stuk ervaren hardlopers die je graag alles
vertellen over de beste hartslagmeter voor jou.
R
NIEUW
